" 가장 두려운 것은, 두려워하는 마음이다!" [두려움이란] * 두려움: 확실하지 않은 문제에 대한 불안감 - 내 미래나 상황을 내 의지대로 통제할 수 없을것 같아서 불안한 감정 - 걱정과 두려움에게 지배당하면 너무 무력해져요....ㅠㅠ - 판단력, 흐림, 비관적! - 두려움이 많아지면 -> 계속 회피하거나 위축되고 -> 불안+두려움+긴장이 쌓이고 쌓여 -> 감정 폭파!(공격적, 파괴적) [개선법] 1. 부딪히기: 해결점과 빠른 문제해결을 위한 생각과 준비 - 생각만 할 때는 두렵지만, 막연함에서 벗어나 막상 실체를 들여다보고 행동을 하면 그 두려움은 줄어듭니다 - 두려운 그 상황에 도움이 될만한것을 찾아 미리 준비하기 - 가능하면 빠르게 실행하기(매도 먼저맞는게 낫다!) - 허상에 있지 말고 실체를 보..
