좋은 휴식의 조건 4가지 1. 4시간동안 집중하고 2. 잘 쉬어야한다~ 창의적인 사고의 핵심은! "멈추기" 좋은 휴식의 4가지 조건 1. 편안(이완): 휴식이 끝났을 때 마음이 편안해야 한다 2. 내맴(통제): 자율성이 있는, 내가 하고싶은대로의 휴식 3. 몰입: 무언가에 집중해서 도파민 뿜뿜! 4. 거리두기: 일로부터 거리두기 :) 좋은책: 이토록 멋진 휴식 / 존피치, 맥스프렌젤 https://youtu.be/758K-5ztV74 심리탐구 2022.10.04
